обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 189
Фитнес центров с ценами: 74
Последнее обновление: 2 января 2017

Классическая аэробика в Вашем городе

Найдена информация о 154 подходящих фитнес центрах. Классическая аэробика - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Челябинска, где есть классическая аэробика.

Сортировка:
Пик формы
на Победы
Курчатовский от 300 р. нет данных от 7000 р.
Perpetuum Mobile
на 40-летия Победы
Калининский от 350 р. от 350 р. нет данных
Family Fitness
на Художника Русакова
Калининский от 350 р. от 350 р. нет данных
My club
на Братьев Каширных
Калининский от 1500 р. от 1500 р. от 22900 р.
Matrix
на Свердловском
Курчатовский от 300 р. от 300 р. нет данных
Надежда
на Тимирязева
Советский от 250 р. от 250 р. нет данных
Sante
на Горького
Тракторозаводский от 250 р. от 250 р. нет данных
Reginas Club
на Братьев Кашириных
Калининский от 250 р. от 250 р. нет данных
Мегаспорт
на Комсомольском
Курчатовский от 420 р. нет данных от 16390 р.
Сафари
на Труда
Центральный от 500 р. от 500 р. нет данных
Рэкком
на Энгельса
Центральный от 270 р. от 270 р. нет данных
Sportime
на Бугурусланской
Ленинский от 250 р. от 250 р. нет данных

Классическая аэробика

Классическая аэробика – занятия спортом, доступные для каждого человека. Стандартный комплекс упражнений доступен практически в любом фитнесс клубе, там же вам могут порекомендовать и другие направления, например шейпинг классик или фитнес для похудения. Выбор программы напрямую зависит от ваших предпочтений, интересов и целей. Так, если вы хотите красивые ягодицы и бедра, то, скорее всего, вам подойдет степ-направление.

Отсутствие физической подготовки и сидячий образ жизни приводят к тому, что первым делом потребуется аэробика для начинающих, включающая упражнения, предназначенные для организма, не подготовленного к сильным нагрузкам. Такие занятия помогают наиболее эффективно подготовиться к стандартным программам, в частности к урокам классической аэробики. Переутомленный слишком сложными упражнениями организм не сможет достигнуть желаемого результата, и, вероятно, просто ответит хандрой и усталостью.

Достаточно популярен и шейпинг класс. Перед приобретением абонемента на занятия, не помешает узнать, что такое шейпинг. Это направление, оказывающее оздоровительное влияние на организм и изменяющее женскую фигуру; во время занятий происходит активное использование специальных программ физических упражнений, влияющих на определенные мышцы тела. Шейпинг для похудения позволяет достигнуть быстрых результатов за короткое время.

Весьма распространенным вариантом является аэробика дома, позволяющая заниматься в удобное время и самостоятельно подбирать подходящие программы. Упражнения для аэробики можно найти на многих спортивных сайтах или приобрести видео-курсы, разработанные опытными тренерами. Аэробика для живота легко выполнима и достаточно результативна, при этом не требует дополнительного оборудования. В некоторых спортивных направлениях для правильного выполнения программах требуются товары для фитнеса, в частности в степ аэробике. Это могут быть гантели, тренажеры, степ платформа, особый мяч для занятий или эспандер.

Однако домашние занятия не подойдут людям, которым трудно заставить себя встать с дивана и начать делать упражнения. В таком случае лучше будет поискать специальные скидки в фитнес клубах, позволяющие заниматься в подходящем вам режиме. Составление комплекса занятий может быть сделано как самостоятельно, так и при обращении к личному тренеру. В последнем случае вы получите не только тщательно подобранные упражнения и график занятий, но и личную диету, подходящую для ваших нагрузок.