обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 191
Фитнес центров с ценами: 76
Последнее обновление: 6 сентября 2017

Фитнес клубы в Челябинске: тренировки для всех

Найдена информация о 191 подходящем фитнес центре. Фитнес клубы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Челябинска с ценами наиболее популярных услуг и отзывами посетителей.

Сортировка:
Сталкер
на Дарвина
Советский нет данных от 200 р. от 5500 р.
Юбилейный
на 40-летия Октября
Тракторозаводский звоните звоните нет данных
Мегаспорт
на Комсомольском
Курчатовский от 420 р. от 420 р. звоните
Ключи
на Академика Королева
Калининский нет данных от 360 р. нет данных
Космос
на Чайковского
Калининский нет данных звоните от 1600 р.
Sahar
на Цвиллинга
Советский нет данных от 300 р. от 1900 р.
Восток
на Сталеваров
Металлургический нет данных звоните нет данных
ЧТЗ-Спорт
на Бажова
Тракторозаводский нет данных звоните нет данных
Sante
на Горького
Тракторозаводский звоните от 250 р. от 2800 р.
Культ
в Копейске
275 р. 2475 р.
Fit zone
на Солнечной
Курчатовский нет данных от 310 р. нет данных
Факел
на Университетской
Калининский нет данных звоните нет данных

Читая журналы можно легко наткнуться на упоминание того, что спорт полезен для здоровья и фигуры, множество хвалебных отзывов и рекомендаций. Поэтому вопрос «что такое фитнес?» неизбежен. Сейчас - это большой комплекс спортивных программ самых разных направлений, предназначенных как для людей, желающих просто подтянуть фигуру, так и для людей, желающих при помощи спорта укрепить свое здоровье. Все про фитнес вы сможете узнать на нашем сайте – получить подробную информацию о спорт центрах, изучить программы и акции в клубах, ознакомиться с отзывами.    

Если вы только начали заниматься фитнесом, вам поможет программа тренировок для новичков. Все упражнения в таких занятиях рассчитаны на постепенное усиление воздействия, по мере привыкания организма к нагрузкам. Даже спортивный фитнес в начале программы включает разминочные упражнения, позволяющие мышцам подготовиться к тому, что их ожидает на более поздних занятиях.

Довольно популярны занятия для похудения, помогающие эффективно бороться с лишним весом, избавляться от ненужных и таких раздражающих сантиметров. Все упражнения в этом направлении рассчитаны преимущественно на достижение поставленных целей. Это позволяет наиболее успешно сочетать фитнес и похудение. Программы могут воздействовать как комплексно на все тело, так и концентрироваться на определенных точках. Помимо специальных занятий, которые предоставляет спортклуб, похудеть поможет диетическое питание. Диета подбирается индивидуально для каждого посетителя, в зависимости от того, как быстро расходуется энергия, какие нагрузки допустимы и так далее.

Специальное питание включено и в фитнес для беременных. Все занятия направлены на укрепление здоровья будущей мамы и малыша. Упражнения не несут сильных нагрузок, однако помогают развить мышцы и подготовиться к предстоящим родам. Курсы по аквааэробике для будущих мам желательно выбирать недалеко от своего дома – вряд ли длительное путь обратно после занятий принесет пользу, скорее подарит ощущение усталости.

Постоянно занятых работой людей может заинтересовать бизнес занятия  - упражнения, выполняемые во время обеденного перерыва, перед работой или после нее. Как правило, программа построена на поддержание тела в форме, повышение иммунитета и общего укрепления организма.

Многими центрами предоставляются такие услуги как аэробика разных направлений. Выбирая какой-либо конкретный вид, стоит заранее подумать о желаемом результате. Так, аэробика для похудения направлена на избавление от лишних килограмм и предоставляет эффективные комплексные программы, сочетающие в себе элементы различных видов. Степ аэробика поможет создать ноги и бедра вашей мечты, убрать ненужные сантименты и укрепить мышцы. Довольно популярным направлением является акваэробика. Занятия проводятся в воде, благодаря чему мышцы получают равномерную нагрузку. В зависимости от выбранных упражнений можно придать фигуре приятные формы, накачать ноги или пресс, сделать организм более выносливым. Водная аэробика принесет большую пользу всем вашим внутренним органам и системам.

Хорошим способом развить пластичность и чувство ритма является танцевальная аэробика. В ней часто бывают представлены занятия танцами, совмещенные с упражнениями из аэробики. Вы не только сможете добиться идеальной фигуры, но и выучите интересные танцевальные направления – хип-хоп, танец живота, индийские танцы или латину. Такие уроки танцев проходят весело и незаметно.

Для мужчин может встать вопрос, что будет лучше - фитнес или тренажерный зал. Однако чаще всего силовая тренировка предоставляется и в спортивном зале и в фитнес клубе. Спортивные тренажеры подойдут как для индивидуальных занятий, так и для групповых программ. Мужской бодибилдинг - не те направления, на которых можно встретить много девушек. В том случае, если девушку интересуют силовые занятия, стоит поискать подходящие женские группы, так как разница нагрузок в упражнениях довольно существенна.            

Выбирая спортивный клуб, стоит обратить внимание на то, какие услуги фитнес центров входят в приобретаемый вами абонемент. Некоторые абонементы включают возможность посещать пилатес и цигун, а вот йога требует дополнительной оплаты за каждое занятие. Некоторые клубы включают для посещения все программы. В том случае, если важную роль играют дополнительные сервисы, стоит сразу узнать, имеется ли в клубе для посещения инфракрасная сауна, массаж  и обычная сауна.

С другой стороны стоит фитнес на дому. Успешность занятий зависит от силы воли и проведения регулярных занятий. Такой спорт подойдет только тем людям, которые готовы предпочесть выполнение упражнений отдыху на диване. Домашние занятия позволяют не тратить время на поиск подходящего спортклуба, изучение абонементов. Программу можно легко найти на сайтах, главное только определиться с вашей целью – просто ли поддерживать тело в тонусе или подтянуть бедра. Разнообразить занятия поможет мяч для упражнений или специальный тренажер.

Научиться самостоятельно определять программы занятий помогут курсы инструктора. Вы не только сможете определить подходящий комплекс упражнений, но и подобрать диету, отследить эффективность занятий и быстро добиться результатов. Кроме этого обучение на фитнес инструктора позволит вам в дальнейшем стать тренером в спортивном клубе.